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重庆医院皮肤科解读_怎么样才能让脸上不长痘痘

来源:重庆华肤皮肤病医院 电话:023-68837692 点击免费在线咨询皮肤专家

  脸上长痘痘真的让人很烦,也只有长痘痘的人才能体会的到,一脸的痘痘再好的化妆品也用不出一半的美白效果,无论在怎么化妆,也没有别人好看。痘痘让人又气又恼的东西,但你知道你为什么长痘痘吗?怎么样才能让脸上不长痘痘?
 

 
  甜食应少吃
 
  甜食是高糖分食品,是刺激性食物中的一类。过多吃入甜食也容易刺激皮脂过多分泌,引发痘痘,因此,甜食也应尽量少吃。
 
  不要触摸你的脸
 
  你的手(不管擦洗多少次)是油脂和污垢,细菌的载体。如果你不断用充满污垢,油和细菌的手触碰你的脸,没准你的脸会起非常不好的反应。
 
  少吃辛辣油腻
 
  辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多,过多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多,而皮脂分泌增多又是青春痘发生或加重的主要因素。
 
  保持清洁
 
  想要皮肤不长痘痘,保持清洁是非常重要的,每天都要清理掉皮肤上和毛孔中的污垢油脂,让毛孔保持通畅,每周可以用一次清洁面膜做一个深层洁净,不给痘痘留下生长的环境。另外,每天洗脸的次数也不宜过多,早晚两次即可,过度的清洁导致皮肤失去原来保护的作用或者失去的油脂过
 
  运动几乎对于任何疾病,除了肌肉或骨骼损伤来说都是万能的。运动让你的血液更好的循环,任何促进良性循环因素也有助于保持皮肤健康,并让你看上去充满活力的。
 

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